Pfff…… ja, en dat denken wij soms ook wel eens. Want in een maatschappij waar je letterlijk iedere dag geleefd wordt en iedereen iets van je wil, is het soms moeilijk om orde op zaken te stellen. Het kan een uitdaging zijn je energie goed te blijven verdelen. Voor ons is dat niet anders. In ons snelgroeiende bedrijf word je soms wel eens geleefd door allerlei gave kansen en ontwikkelingen. 

Even stilstaan…

Belangrijk was om eens even stil te staan, onszelf te scherpen en te prioriteren waar het nu allemaal echt om gaat. Voor ons is dat in balans zijn, in je kracht staan en genieten van elk moment. In privé maar ook on the job! Wij bij BAMMBOO zijn namelijk graag bewust bezig met onszelf. We sporten veel (lees: zwemmen, krachttraining, yoga en boksen), eten gezond en houden elkaar graag scherp. Een goed boek of trainingstip wordt dus geregeld gedeeld hier! Wij geloven er namelijk in dat als je zelf lekker in je vel zit en alles goed in balans hebt, dat doorwerkt in alles wat je doet!

Dus in het kader van het beste uit jezelf halen, stond er een energie training op de planning. Een training waar wij een dagje kritisch gingen kijken naar de verschillende energieën en hoe dit optimaal te benutten. En met dat doel startte we de dag in een inspirerend pand aan de Herengracht in Amsterdam.

Klaar voor de start?

Matthijs, Werkgelukdeskundige van Engagement Builders, heeft de training voor ons verzorgd. Enkele attributen lagen al klaar in de ruimte, dus we wisten dat we aan de bak moesten. Matthijs liet ons in de juiste spirit komen door een goede check-in te doen. Door deze check-in werden we al meteen heel bewust gemaakt van onze energieën, en dat was dan ook het uitgangspunt van de dag.

 

Energie oefening 1: Het Energie Quadrant

Na een introductie in de wereld van energie mochten we de eerste oefening doen, we moesten voor onszelf het Energie Quadrant invullen. Dit Quadrant geeft je inzicht waar je zit qua energie. Zo kon je percentages geven op: Survival, Performance, Burn-out en Recovery. In het Survival gedeelte kon je het percentage aangeven waarvan jij dacht dat je bezig was met buffelen om je hoofd boven water te houden. In het Performance gedeelte kon je het percentage invullen waarvan jij dacht dat je echt waardevolle dingen doet en levert. Het Burn-out gedeelte was om aan te geven hoeveel procent je richting ‘overstromen’ gaat. In het Recovery gedeelte kon je aangeven hoeveel procent je tijd hebt om jezelf ruimte en rust te gunnen. Deze oefening was een echte eye-opener, want hoe zit je nu eigenlijk in je vel en hoe is je energie verdeeld? Ga je goed, of moet je oppassen?

Een andere oefening was dat we als team een ademhaling oefening gingen doen. Geinspireerd op mister BREATHE himself: Wim Hof. Een aanrader om te kijken is de volgende TED Talk van Max Strom, Breathe to Heal.

Energie oefening 2 : Kies jouw kaarten

Bij de volgende oefening mochten we een set aan kaarten uitzoeken waar je jezelf in herkende. Deze oefening maakte je heel bewust van wat nu echt belangrijk voor je is in het leven. Na het kiezen van de kaarten, besproken we deze met de groep. Mooi om te zien dat we allen erg gepassioneerd zijn over wat we mogen doen binnen BAMMBOO, maar ook tof te zien welke andere hobbies en passies mensen hebben. Zo doet Jeremy graag aan para-jumping en meditatie en houdt Maxim van boksen, who knew!!

 

Thierry de Vries Bammboo Growth

Thierry de Vries – Co-Founder BAMMBOO

– Go! Don’t go! –

Leon Overbeek, Growth Architect BAMMBOO

 

Eye-openers en biertjes…

Voor ons was deze sessie even een extra boost. We zijn ons nog bewuster van alle beschikbare energieën en hoe deze in te zetten. Zo werd duidelijk voor Leon dat het goed is om te gaan, maar ook erg goed is om soms even niet te gaan. Tijd te nemen voor het nu. Zijn nieuwe lijfspreuk was geboren. Ontzettend leuk om op deze manier met jezelf maar ook met je team bezig te zijn! We zijn meer dan ooit in onze kracht gezet. We kunnen nu nog energieker en slimmer onze dagen tegemoet gaan. Ons team is nog dichter tot elkaar gekomen en het was super om elkaar ook op deze manier beter te leren kennen.

De dag werd afgesloten met een bitterballetje en een biertje of twee in de kroeg om de hoek. Het weekend kon beginnen en maandag waren wij klaar voor de start!

Wil jij de volgende keer ook mee op zo’n uitje? Bekijk hier onze vacatures of stuur je CV en motivatiebrief naar Thierry de Vries.